Dott. M. Pettinicchio D.O.
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Lo Yoga

Dove lo Yoga tradizionale e la Scienza si incontrano

Nel nostro studio si  insegna e si segue l'Ashtanga Yoga di Patanjali, il filosofo indiano pioniere che ha posto le basi per lo yoga tradizionale  originato migliaia di anni fa in India. Egli  fu il primo a standardizzare e a codificare la pratica dello Yoga elaborando otto stadi  quali:  vincoli,  osservanze, posture, controllo del respiro, ritiro dei sensi,  rallentamento della mente,  contemplazione e la meditazione.

Questi otto stadi praticati sistematicamente riducono  le attività mentali, rendendola progressivamente  alleggerita e partono dal rapporto dell’uomo con la realtà esterna, per procedere poi all’esplorazione del suo mondo interno a livelli sempre più profondi e sottili.
 

Lo Yoga Terapia

Lo  Yoga terapia è stata da sempre utilizzata come supporto alle terapie della medicina ayurvedica ed  è una sicura forma di esercizio fisico che utilizza le posture yoga, gli esercizi di respirazione, la meditazione e la visualizzazione  guidata per migliorare la salute mentale e fisica.  Un ricondizionamento neuro muscolare  globale dell’individuo in campi generali e specifici.

L'attenzione dello yoga terapia favorisce l'integrazione di mente, corpo e coscienza ed è possibile comprenderla a fondo alla luce delle scienze più moderne come la Neurofisiologia, la  psico-neuro-endocrino-immunologia (PNEI), la Psicologia, la Scienza sullo Stress, l’Igiene Mentale o l’Educazione alla Salute. Infatti il paziente è guidato ed educato a percepire le sensazioni  provenienti sia dalla superficie corporea che  dalle cavità viscerali interne che attivano, grazie alla plasticità del sistema nervoso centrale, nuove vie nervose e connessioni. Durante la terapia yoga vengono così stimolati i centri nervosi e le aree a diverse altezze: a livello spinale, cerebrale e su, fino a livello della corteccia cerebrale.

Lo yoga terapia moderno copre una vasta gamma di modalità terapeutiche, che incorpora elementi sia della terapia fisica che della psicoterapia. per il trattamento dei disturbi muscolo-scheletrici, cardio-polmonari, neurologici e psichiatrici. Oltre a conferire risultati nell’aumentare la forza, la flessibilità, la resistenza, l'equilibrio e la capacità funzionale del sistema muscolo scheletrico  in numerose patologie sistemiche e distrettuali.

I nostri fisioterapisti utilizzano lo yoga  a fini terapeutici al fine di mantenere e migliorare ulteriormente i risultati ottenuti durante i trattamenti riabilitativi e manuali, od  effettuare tecniche manuali in una posizione funzionale ed ergonomica.

 

I problemi trattati dalla Yoga Terapia

Lo  Yoga terapia è convalidato da numerose prove scientifiche presenti su Mediline, il più grande database internazionale della medicina che sottolinea la sua efficacia. Infatti  è nel 1964-65 che si  inizia la prima rigorosa ricerca sull'applicazione di tecniche yogiche in una particolare patologia, dimostrando  così l'efficacia delle stesse sull'asma bronchiale.

La maggior parte dei disturbi cronici riguardano organi interni,  i centri di controllo nervoso che li regolano sono situati a livello sottocorticale, per cui è evidente l’importanza dello yoga terapia.

E’ impiegato per gestire problemi esistenti di salute mentale e fisica, ma può essere utilizzato anche come strategia di  auto-cura per la prevenzione, la conservazione ed il miglioramento della qualità della vita.
Lo Yoga terapia evidenzia  utilità, associate alle terapie mediche,  nel  trattamento della depressione, ansia e  attacchi di panico e per i disordini del sistema nervoso centrale e nel trattamento dello stress post-traumatico (PTSD) e nella schizofrenia lieve. Inoltre ricerche evidenziano miglioramenti con i  bambini autistici.  Si evidenzia come un trattamento efficace per i problemi di abuso di sostanze, poiché impatta positivamente sulle parti della mente e del corpo a rischio  dipendenza.

Gli studi hanno dimostrato inoltre che lo yoga aumenta il neurotrasmettitore GABA (acido gamma-aminobutirrico),  statisticamente a livelli bassi nelle persone che soffrono di abuso di sostanze, ansia e depressione e attacchi di panico. Agisce nei disturbi da tensione muscolare (dolori muscolari, lombalgia, ernia al disco cervicoalgia, spondilite/spondilosi, cervicale,  disturbi scoliotici )

Disturbi funzionali di natura psicosomatica spesso cronici: Colite, stitichezza, rinite, sinusite, iperacidità gastrica, emicrania, cefalea, incontinenza urinaria da stress, ipertensione essenziale.

Utile nella preparazione al parto, nella riabilitazione dei pazienti cardiopatici post-infartuati.
Lo  yoga terapia è utilizzato anche per trattare molti problemi osteo-articolari: mal di schiena, disturbi cardiaci, asma, stanchezza cronica, ipertensione, sclerosi multipla, e gli effetti collaterali della chemioterapia.

 

Pratica e benefici della terapia Yoga


Lo Yoga terapia viene praticata dai nostri fisioterapisti, come supporto ai massaggi ed ai trattamenti riabilitativi,  può assomigliare alla terapia fisica e riabilitativa, e / o la psicoterapia. A differenza di una classe di yoga standard le sedute di yoga terapia sono tipicamente condotte individualmente o in piccoli gruppi.

Lo Yoga terapia è fornita come terapia aggiuntiva per integrare altre forme di trattamento, oppure viene  utilizzata per trattare direttamente un problema specifico.

Le tecniche di Yoga  variano da semplice ad avanzato  e possono  beneficiarne  persone di tutte le fasce di età.
I potenziali benefici dalla terapia yoga includono la riduzione dello stress, un benessere psicologico, una migliore gestione del peso, delle problematiche cardiovascolari ed un efficiente funzionamento dei sistemi corporei con un incremento  notevole delle diverse dimensioni della salute fisica e mentale, tra cui la fisicità, il rilassamento, e la consapevolezza.

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